今回は5種類のフレーバーが展開されているレディーボーデン・ミニカップのカロリーや栄養成分をランキングにしていきたいと思います！
カロリー
※ミニカップ1個120mlあたり
※データ引用：ロッテ レディーボーデンブランドサイト
もっともカロリーが低いのはキャラメルで167kcalでした！
一方でもっともカロリーが高いのがチョコレートの194kcalでした！
計算上ではチョコレートを選ぶ場合に比べて、キャラメルを選ぶと27kcal（14%）もカロリーOFFできることになりますね！
たんぱく質
※ミニカップ1個120mlあたり
※データ引用：ロッテ レディーボーデンブランドサイト
もっともたんぱく質が少ないのはキャラメルの2.5g、
もっとも多いのはチョコレートの3.2gでした！
脂質
※ミニカップ1個120mlあたり
※データ引用：ロッテ レディーボーデンブランドサイト
もっとも脂質が少ないのはラムレーズンで9.0gです。
脂質が多いのはチョコレートで12.2gでした。
炭水化物
※ミニカップ1個120mlあたり
※データ引用：ロッテ レディーボーデンブランドサイト
もっとも炭水化物が少ないのはバニラとコーヒーで17.4gでした。
一方でもっとも炭水化物が多いのはラムレーズンで20.6gでした。
まとめ
ダイエットされている方でカロリーが気になる方はキャラメルがもっともおすすめです。ラムレーズンはカロリーは低いのですが、炭水化物が多いので、炭水化物を減らすダイエットをしている方にはおすすめできません。コーヒーは炭水化物が少ないので、脂質が気にならない方はこちらの方が良いでしょう。
- カロリーを減らしたい→キャラメル
- 炭水化物を減らしたい→コーヒー
- 脂質を減らしたい→ラムレーズン
ダイエットの方法によって、選び分けるといいですね！^ ^
最後までお読みいただきありがとうございました！
